Du fühlst dich oft gestresst, überfordert und kraftlos?
Hole dir meinen Kompakt-Kurs
“3 Schritte für mehr Energie im Alltag”
Reduziere deinen Stress auf emotionaler, kognitiver und körperlicher Ebene, spüre die Kraft Gottes und genieße deinen Tag voller Energie!
Du möchtest endlich kraftvoll deine täglichen Herausforderungen anpacken und dabei Freude und Entspannung im Alltag spüren?
Du kennst das bestimmt: Du hetzt von einem Termin zum anderen und fühlst dich gestresst und überlastet mit allen Anforderungen, die an dich gestellt werden. Soll das das Leben im Überfluss sein, was uns Jesus verspricht?
Daran kann ich mich selber noch so gut erinnern und inzwischen kann ich dir sagen: Es geht auch anders!
Ich bin von einem ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung überzeugt und nutze den christlichen Glauben als Kraftquelle. Denn der Mensch besteht aus Körper, Geist und Seele und alle Bereiche bedingen und beeinflussen sich gegenseitig.
Jesus möchte auch dir ein Leben im Überfluss schenken! Darauf darfst du dich jetzt schon freuen!
Dieser Kompakt-Kurs hilft dir, auf gleich 3 Ebenen Stress abzubauen, dich besser kennenzulernen, zu gesunden Routinen zu kommen und diese in deinen Alltag zu integrieren. So fühlst du dich leichter, entspannter und kannst deine künftigen Aufgaben mit Energie bewältigen.
Dieser Kompakt-Kurs ist nichts für dich, wenn du…
… eine Lösung deines Problems in 5 Minuten erwartest.
… den christlichen Glauben komplett ablehnst.
… nicht bereit bist, selbst etwas an dir zu verändern.
… nicht selbstständig Schritte umsetzen kannst oder dir ein 1:1 Coaching wünschst
Dieser Kompaktkurs ist genau richtig für dich, wenn du...
… endlich aus Dauerstress und Hamsterrad ausbrechen möchtest.
… schon lange auf der Suche nach einer ganzheitlichen und christlichen Methode zum Stressabbau bist.
… offen dafür bist, Neues auszuprobieren und Veränderung in deinem Leben möchtest.
Das ist drin:
Schritt 1: Meditation (Audio)
Bekomme deinen Kopf frei! Gönne dir Zeit nur für dich selbst, lasse dich fallen, genieße die Umarmung Gottes und gehe in die vollkommene Entspannung. Du musst nichts aktiv tun – einfach nur lauschen.
Schritt 2: Reflektion (Workbook)
Lerne Dich besser kennen! Im Alltag nehmen wir uns zu selten oder nie Zeit, um unser Denken und Handeln zu hinterfragen. Durch gezielte Fragen darfst du ungesunde Routinen, die dir das Leben schwer machen, entlarven. Das ist der Start deiner aktiven Veränderung.
Schritt 3: Embodiment & Worship (Video)
Komme bei dir und Gott an! Du darfst aktiv werden und in Bewegung kommen. Spüre deinen Körper und deine Gefühle während wir uns zu Worship-Musik abklopfen, schütteln, tanzen, atmen…Jede Bewegung, jeder Impuls in dir ist genau richtig. Nähre dich mit allem, was du brauchst und komme im Gebet wieder zur Ruhe.
Aktuell für nur 27€ (brutto)
Hallo, ich bin Diana Mai...
…hochsensible Empathin, allein begleitende Mama und kreative Christin.
Integrität, Wertschätzung und Nächstenliebe sind mir privat sowie beruflich besonders wichtig.
Ich unterstütze Frauen dabei, Überforderung und Dauerstress hinter sich zu lassen und stattdessen ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. Ich bin überzeugt davon, dass es jede Frau verdient, Freude, Freiheit und Lebenslust in ihrem Alltag zu spüren.
Es ist mir als Coach ein absolutes Herzensanliegen, Frauen auf ihrem Weg dahin ganzheitlich, kreativ und mit christlichem Ansatz zu begleiten.
Dabei gebe ich dir kraftvolle Methoden als Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand!
FAQs
Auf jeden Fall! Ob du das Gebet oder den Bezug zum christlichen Glauben für dich nutzt oder nicht, die Methoden funktionieren trotzdem. Es geht vor allem um ein Ankommen bei dir. Ich glaube daran, dass Gott dabei helfen kann. Aber vielleicht bist du noch nicht so weit oder hast den Glauben gerade erst kennengelernt. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne bei mir.
Worship heißt übersetzt Anbetung und bedeutet, Gott durch Lieder und/oder Gebet zu ehren. Ich beziehe bewusst Worship-Musik in die Embodiment-Sessions ein, damit die Kraft, die Liebe und der Frieden Gottes in dein Herz fallen können. Ich glaube daran, dass die Worte der Bibel eine besondere Kraft haben – die Veränderung, Erneuerung, Heilung und Liebe bringen. Lass dich mit dieser Musik beschenken!
Ich kenne viele Menschen, denen das Meditieren sehr schwer fiel oder die es für sich als Methode abgelehnt hatten, aber es inzwischen lieben zu meditieren. Horch mal in dich hinein – ich denke, es gibt einen Grund, warum du es bisher nicht für dich nutzen konntest.: Vielleicht hast du Schwierigkeiten damit, die Kontrolle abzugeben? Vielleicht bewertest du die Meditation als “zu esoterisch”, zu still oder du hast das Gefühl, deine wertvolle Zeit sinnvoller, effektiver oder produktiver nutzen zu müssen? Wenn du einen Grund findest, leg ihn gerne Gott im Gebet vor die Füße und bitte um Heilung oder Klärung.
Und falls es doch nicht klappen sollte, ist das auch okay. Du kannst eine, alternative Entspannungsmethode nutzen, um den Kopf frei zu bekommen und zur Ruhe zu finden (wie z.B. Sport). Schritt 2 und 3 werden dir helfen, dich neu kennenzulernen und zu verstehen, was dir gut tut. Diese beiden Schritte alleine werden einen enormen Mehrwert für dich haben.
Das tut mir leid, dass Gott in deiner Kindheit oder in deiner Gemeinde als Erziehungsmaßnahme missbraucht wurde und du seine Liebe und Gnade noch nicht spüren durftest. Hey, dann ist jetzt die Gelegenheit, Gott als liebenden Vater neu kennenzulernen und ihm zu erlauben, alte Verletzungen zu heilen. Dieser Kompakt-Kurs kann der Anfang einer langfristigen Transformation sein. Solltest du danach das Bedürfnis haben, tiefer einzusteigen und dir mehr Begleitung wünschst, schau dir gerne meine anderen Angebote an. Ich unterstütze dich sehr gerne dabei, Gott als liebenden Vater immer besser kennen und lieben zu lernen.
Embodiment & Worship-Sessions sind für Menschen mit körperlicher Grundfitness gedacht. Solltest du Vorerkrankungen haben oder nicht sicher sein, ob dein Fitnesslevel ausreicht, kläre die Teilnahme mit deiner/deinem behandelnden Ärztin/Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich bewegst du dich natürlich so, wie es dir gut tut.
Wenn du eine psychische/psychiatrische Erkrankung hast, bitte ich dich, eine/einen Ärztin/Arzt zu konsultieren. Wenn du bereits in Behandlung oder Therapie bist, frage gerne nach, ob du diesen Kompakt-Kurs ergänzend einsetzen darfst.
Falls keine besondere Erkrankung vorliegt, du aber tieferliegende Herausforderungen hast, wird ein Kompakt-Kurs nicht sofort all deine Probleme lösen. ABER mein Kurs kann der Anfang einer langfristigen Transformation sein. Solltest du danach das Bedürfnis haben, tiefer einzusteigen und dir mehr Begleitung wünschen, schau dir gerne meine anderen Angebote an. Ich unterstütze dich sehr gerne, wenn du mehr brauchst oder möchtest.
Das ist super. Ich freue mich für dich, dass es dir gut geht und du deinen Alltag kraftvoll meisterst! Du magst Meditation, Selbstreflexion, Worship-Musik und/oder Embodiment? Hey, dann gönn dir dieses Paket als Selbstfürsorge und genieße die Zeit mit dir und Gott. Sicher ist für dich auch etwas Neues dabei – sei es eine dir unbekannte Methode oder eine Frage, die du dir selbst noch nie gestellt hast. Lass dich überraschen!